Page 24 - 81 Çalıkuşu Karaman / Sayı-2
P. 24
23
akademik başarının düşmesi, devamsızlık * Bilgisayarınızın başında çok fazla zaman
sorunları, arkadaşlık ilişkilerinin bozulması, geçirdiğiniz için suçluluk duyuyorken bir
u y k u s uz ka lm a s o r un un un g ö r ü lm esi yandan da büyük bir zevk almak ve bu iki
durumunda oyun bağımlığından söz edilebilir. duygular arasında gidip gelmek,
* Bilgisayarınızdan uzak kaldığınız zaman
gergin ve boşluktaymış gibi hissetmek,
* Gece geç saatlere kadar bilgisayar başında
kalmak.
Bağımlılığı Kontrol Altına
Alma Yöntemleri
* Gün l ü k int er n et ku l l a nım s aat ler ini
C e p T e l e f o n u ,T a b l e t v e değiştirin.
Cep Telefonu,Tablet ve
B i lg is a ya r Bağ ım lı lığ ı
Bilgisayar Bağımlılığı
* Haftalık internet kullanımı çizelgeleri
İnternetin denetimsiz, sınırsız, amaçsız, uzun hazırlayıp, uyulmasını sağlayın.
süreli ve sorumlulukları aksatacak şekilde
kullanılması, fiziksel, sosyal, psikolojik ve * Destek grupları ya da aile terapisi gibi
zihinsel gelişimi olumsuz etkiler. yöntemleri hayata geçirin.
Teknoloji Bağımlılığının * Yapmay ı iste y ip de f ırs at bu l amadığ ı
Belirtileri Nelerdir? faaliyetleri bir deftere yazmasını sağlayın,
in t er n et k u l l a nm a k için y oğun i s t e k
* Yalnızca birkaç dakika diyerek saatler duyduğunda yazdıklarından birini yapmasını
harcamak isteyin.
* Ç e v r enizde k i ler e e k ra n ka r şı sın d a
geçirdiğiniz zaman hakkında yalan söylemek,
* Uzun süre bilgisayar kullanmaktan dolayı
fiziksel sorunlardan şikâyet etmek,
* Anonim bir kişiliğe bürünmek, insanlarla
internetten konuşmayı yüz yüze konuşmaya
tercih etmek,
* İnternete girmek için yemek öğünlerinden,
derslerden ya da randevulardan ödün vermek,
